Dah Raikan Diri Bulan Januari 2019?

Pejam celik pejam celik, tub-tub dah nak masuk bulan kedua dalam tahun 2019. Justeru di hari-hari terakhir januari ni,. Mas suka nak ingatkan sahabat sekalian untuk meraikan diri anda untuk apa jua status kerjaya anda sekarang; bekerja kerajaan atau swasta bekerja sendiri/berniaga atau usahawan surirumah pelajar dan apa saja, you name it ok. Ini masa…

Resepi ADA, BERI & DAPAT

Baru-baru ni bersembang dengan seorang sahabat, lama juga pelbagai cerita ada. Tapi ada satu yg menarik perhatian, untuk dikongsikan di sini. Kisah bagaimana nak menghadapi satu ujian dengan hati yg lebih santai menerima dengan pengurusan emosi yg betul. 💗 Ujian yang kami bawangkan hari tu adalah ujian keguguran yang kami sama-sama pernah alami. Ujian ini…

Bunyi Hujan adalah Terapi Jiwa

Saat menulis pos ini, hujan sedang turun renyai-renyai dan adakalanya ia lebat. Musim tengkujuh di pantai Timur sedang menjengah. Dulu, aku kurang gemar dengan bunyi hujan lebih-lebih lagi bila titisannya jatuh di atas atap rumah, bunyinya sangat menggangu pada fikiran. Namun, ia berubah setelah aku mula menghadirkan sepenuh kesedaranku terhadap bunyi alam sekeliling. Sejak kebelakangan…

Teknik Mindfullness

Teknik Mindfullness untuk uruskan EMOSI Ok ni Mas nak kongsi sikit apa yang dikatakan kaedah PERCUMA lagi mudah untuk uruskan emosi. Apa yang dikatakan sebagai seni mindfullness ni? Ok dalam bahasa lainnya ia juga boleh dikatakan sebagai teknik being present atau menghadirkan sepenuh kesedaran dalam diri mengenai apa yang ada sekitar diri, berada di mana,…