Wahai wanita, belajar untuk menyayangi dirimu terlebih dahulu

Ketahuilah sayang bahawa untuk menganggap semua perasaan kita di fahami pasangan itu adalah sangat mustahil kecuali tahap komunikasi kita dengan pasangan adalah sangat jelas. Kejelasan yang dimaksudkan disini adalah dengan membuka ruang ekpresi dirimu ke tahap yang sangat terbuka. Contohnya begini, anda mahu pergi jogging bersama suami di satu taman berdekatan dengan rumah anda. Anda…

Resepi ADA, BERI & DAPAT

Baru-baru ni bersembang dengan seorang sahabat, lama juga pelbagai cerita ada. Tapi ada satu yg menarik perhatian, untuk dikongsikan di sini. Kisah bagaimana nak menghadapi satu ujian dengan hati yg lebih santai menerima dengan pengurusan emosi yg betul. 💗 Ujian yang kami bawangkan hari tu adalah ujian keguguran yang kami sama-sama pernah alami. Ujian ini…

Bunyi Hujan adalah Terapi Jiwa

Saat menulis pos ini, hujan sedang turun renyai-renyai dan adakalanya ia lebat. Musim tengkujuh di pantai Timur sedang menjengah. Dulu, aku kurang gemar dengan bunyi hujan lebih-lebih lagi bila titisannya jatuh di atas atap rumah, bunyinya sangat menggangu pada fikiran. Namun, ia berubah setelah aku mula menghadirkan sepenuh kesedaranku terhadap bunyi alam sekeliling. Sejak kebelakangan…

Teknik Mindfullness

Teknik Mindfullness untuk uruskan EMOSI Ok ni Mas nak kongsi sikit apa yang dikatakan kaedah PERCUMA lagi mudah untuk uruskan emosi. Apa yang dikatakan sebagai seni mindfullness ni? Ok dalam bahasa lainnya ia juga boleh dikatakan sebagai teknik being present atau menghadirkan sepenuh kesedaran dalam diri mengenai apa yang ada sekitar diri, berada di mana,…

Kerana Aku Layak dengan Self Love

Hari ni nak kisahkan mengenai seni mencintai dan menyayangi diri atau dalam bahasa Inggerisnya adalah self love. Ia adalah seni yang sangat utama dan menjadi faktor penting dalam pembangunan sahsiah dan diri seorang manusia tak kira wanita mahupun lelaki. Apakah yang di katakan self love ini? Ia bukanlah seperti mana mementingkan diri kita tapi ia…